Để duy trì được vóc dáng và sức khỏe cho nam giới một trong những yếu tố cần thiết, quan trọng hàng đầu đó chính là xây dựng chế độ ăn giàu thành phần collagen nhằm có thể cung cấp năng lượng một cách tối ưu, đầy đủ cho cơ thể của nam giới. Đây là cách bổ sung collagen cực kỳ hiệu quả song song với việc uống collagen.
Thực phẩm giàu vitamin C – giúp chống lão hóa, cơ thể phục hồi và tăng sản sinh ra collagen. Có thể kế đến một số loại thực phẩm quen thuộc như: khoai lang, củ cà rốt, xoài, chanh, việt quất, cam,…
Bên cạnh đó, hạn chế sử dụng bia rượu bởi đây chính là nguyên do khiến cho cơ thể nam giới bị suy giảm, lão hóa nhanh chóng.
Tập luyện thể thao đều đặn
Việc rèn luyện thể thao thường xuyên cũng là nhân tố góp phần đáng kể vào việc sản sinh collagen đồng thời còn giúp cơ thể tăng cường việc trao đổi chất. Cho nên khi uống collagen nam giới cũng phải năng tập luyện, dành nhiều thời gian thực hiện những hoạt động thể chất có như vậy cơ thể vừa tăng cường được lượng collagen vừa bảo vệ sức khỏe.
Sử dụng serum để bôi da giúp tăng cường collagen
Đây cũng là giải pháp bổ sung collagen quen thuộc hiện nay ngoài cách uống collagen, bởi trong serum cũng có chứa thành phần này. Serum là gì? – dạng vitamin được sử dụng để bôi trực tiếp lên bề mặt của làn da và khi người dùng thoa đều sản phẩm này lên da, nó sẽ tác động sâu tới các lớp biểu bì.
Do trong serum có chứa các phân tử với mật độ thấp, thế nên nó dễ dàng hấp thụ sâu vào trong da đến tận lớp hạ bì và cũng từ đó giúp cho làn da của nam giới sau khi sử dụng trở nên sáng bóng, căng mịn hơn đồng thời tăng cường được tính đàn hồi.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “nam giới có nên uống collagen không” cũng như biết thêm những cách bổ sung thành phần này vào cơ thể. Nếu bạn đang cần, hãy để lại lời nhắn, chuyên viên của chúng tôi sẽ liên lạc ngay lập tức!
Cùng xem: lưu ý các bệnh không nên uống collagen, collagen bao nhiêu tiền 1 hộp, Collagen là gì, sắc ngọc khang, serum dưỡng trắng da
